２０１０年１１月１７日（水）

7時、起床。　朝食、そして薬。　布団を上げて ．．． そのままコタツを出しちゃった。　掃除するの忘れた。　ま、ちょっとはしたけど、完璧ではない。　8時半、横になる。

9時半、起床。　歯を磨いて10時過ぎ、雨が降りそうな天気だが歩いて歯医者へ向かう。　10時20分、到着。　10時40分頃だったかな、診察開始。　最初はCTで歯の画像を撮影。　その後、歯周病の検査とか、あと一つくらい検査があったと思うけど、肝心の欠けた歯の治療に取り掛かるまでしばらくかかった。　で、やっと院長登場。　詰め物をするということで、欠けた歯をガリガリ削ったと思ったら、早くも院長は退場。　後は助手（歯科医なのかな？）が歯型を取り、次の診察までの仮の詰め物をして11時40分、診察終了。　12時前、帰宅。

12時過ぎ、昼食、そして薬。　13時前、横になる。

15時、起床。　父はもう総会（定期的に開催されている退職者で組織している会）に出かけていた。　確か夕食はいらないと言っていたような。

「ねんきん定期便」が送られてきていた。　なんかついこの間も来てたような気がするな。　一通り目を通したが修正するような事項は無かった。

16時半、犬の散歩へ。　25分後、帰宅。

17時半過ぎ、夕食、そして薬。

19時からTV『クイズ！ヘキサゴンII』。　続いて『池上彰の学べるニュース』。　20時半、横になるも眠れず。　ダラダラとTVを観続けながら、一方でWeb上をウロウロしてたらあっという間に23時半に。

23時半、薬を飲んで床につく。



今日の食事

・ トースト　1枚
・ ブルーベリージャム
・ りんご　1個
・ 納豆焼き飯
・ キウイフルーツ　数切れ
・ ヤクルト　62 kcal
・ かりんとう　少々
・ ごはん　茶碗一杯
・ 味噌汁
・ シューマイ　数個
・ 鶏肉の生姜焼き　数切れ



今日の歩数 ： 4,873 歩



今日の体重 ： 62.3 kg