２０１０年１１月８日（月）

6時55分、起床。　朝食、そして薬。　朝の掃除。　布団を押入れにしまい、カーペットの掃除。　それからコタツを出す。　そしてオーディオ周りの掃除。　8時、横になる。

11時、起床。　外は風も無く、快晴。　コタツなんか要らないね。　犬をおしっこに連れて行き、再び横になろうとしたのだが、ちょうど母がグランドゴルフから帰ってきて「今日のお昼が無い」と言うので渋々、車でスーパーまで連れて行く。　12時、帰宅。

12時15分、昼食、そして薬。　13時20分、散歩に出かける。　やっぱり自然と姿勢が悪くなっちゃう。　まだ修行が足りん。　14時10分、帰宅。　暑いな。

一時間程、Web上にいたけど、その後何時頃だったかな？ 横になる。

16時半、犬の散歩に行くので起こされる。　散歩の途中ご近所さんに会う。　しばらく立ち話。　年賀葉書が足りないので自転車で郵便局に行ったとか、PCをかれこれ10年間使い続けて起動が遅いとか、光に換えたほうが良いとか、まあ与太話だね。　17時過ぎ、帰宅。　あ～っ、また歩数計付けるの忘れたよ。

17時半、夕食、そして薬。　18時、シャワーを浴びる。　一時間程、Web上をウロウロ。

20時過ぎ、眠くなってきたので横になる。

2時！、起床。　コタツを片付け、あらためて薬を飲んで床につく。



今日の食事

・ トースト　1枚
・ ブルーベリージャム
・ りんご　半個
・ ふかし芋　半分
・ 寿司（細巻き）　数個
・ プリン　1個
・ オレンジジュース　217.3 kcal
・ ごはん　茶碗一杯
・ 味噌汁
・ 鶏のササミ　三切れ
・ アジのタタキ　少々
・ 飴玉　1個



今日の歩数 ： 4,523 歩



今日の体重 ： 62.1 kg