２０１０年１１月１２日（金）

7時半、起床。　朝食、そして薬。　食後、布団を上げて部屋の掃除。　30分程、Web上をウロウロ。　9時半、横になる。

11時半、宅配業者からの電話で起こされる。　弟から頼まれていた書籍だ。　代金を払ってに荷物を受け取り、再び横になる。

12時前、「お昼だよ」の声で起こされる。　昼食、そして薬。　食後、母が「図書館に連れて行ってくれ」というので、渋々ながら車で送る。　5分後、図書館到着。　「本を返すだけか」と聞くと「手芸の本を借りるので十数分かかるけど」と言うので、自分も車を降りて図書館の中へ。　20分から25分くらいかな？あれやこれや本を選んでいたが、やっと決まった。　13時前、帰宅。

弟に、頼まれていた本が届いたことを電話で知らせる。　近日中には取りに現れるだろう。

13時過ぎ、天気が良いので散歩に出かける。　もちろん歩数計は付けて出た。　40分後、帰宅。

それからはひたすらWeb上にてウロウロ。

16時半前、犬の散歩へ。　歩数計も付けている。　今日も寄り道していつもの草むらで草の葉をパクパク。　どんな意味（効能）があるんだろう？　30分後、帰宅。

17時半、夕食、そして薬。　またまたゴロゴロ。

19時からTV『がっちりアカデミー！！』。　その後はTVを付けっ放しにして、それを横目に観ながら、Web上をウロウロ。

23時半過ぎ、録画しておく番組をチェックした後、薬を飲んで床につく。



今日の食事

・ トースト　1枚
・ ブルーベリージャム
・ りんご　半個
・ 柿の種　少々
・ 飴玉　3個
・ マーボー丼　茶碗二杯
・ ごはん　茶碗一杯
・ 味噌汁
・ ポテトサラダ　少々
・ 焼き魚（アジ）　少々
・ 大学いも　数切れ
・ かっぱえびせん　58 kcal



今日の歩数 ： 6,364 歩



今日の体重 ： 62.0 kg