足首まわしで足のむくみが改善しました！

今日は　２人を方のフットケアをしました　

70代女性　肥厚　変形爪
50代女性　カンニュウ爪

足の変形があると　足部の筋肉がきちんと曲げ伸ばしできないので
足部の血流が悪くなり　疲れやすく　むくみやすくなります。

爪の変形が気になりフットケアに来ていた70代の女性の方は、
足首を捻挫してから足がむくんでしかたがないと、気にしていました。

そこで「足首まわし　をやってください」と伝えました。
すると、むくみがすっかりなくなりました。

ちょっとした運動で　かなりの改善がみられました