突然、かかとが痛くなったんです。

「突然、踵が痛くなったんです」

秋になり、気候も良くなったので、健康のためにウオーキングをはじめたという５０代の女性。
靴底のペタッとしたバレーシューズのような靴を履いて歩いた後、踵に痛みを感じだそうです。
あわててネットでいろいろと調べて、わずかにヒールのある靴やスリッパをはくようにし、
踵の痛みはおさまったそうですが、これは、先日取り上げた　☆これ　です。

いつもより多く歩いた　＋　底の平らな靴を履いた　＝　過度に踵に衝撃が加わった　=　痛み　　

一時的に予防策をして痛みは改善されたようですが、これはあくまでも応急処置です。

足の状態を改善するためには、

「ふくらはぎの運動　＋　足指のぐーの運動　」

が必要です！
かかとの痛みは、踵だけが原因ではないのです