船橋市塚田公民館でノルディックウォーキングを
されている方々を対象にフットケアの講演をさせていただきました。
また、みなさまの足をぐるりとみさせていただき
外反母趾、足が横に広がった方（開張足）浮き指、足裏の魚の目、
爪の剥離などのトラブル抱えている方が多くいらっしゃることが
わかりました。
「フットケアを受けた方がよいなぁ」
「この足で歩いて大丈夫かしら？」
と、ちょっと心配になってしまいました。
歩く機会が多ければ足に負担がかかりトラブルを起こしやすくなります。
歩くことは悪いことではありませんが、歩きすぎはよくありません。
フットケア的には 最大30分 と伝えています。
そして、私がいちばん伝えたいこと…今は大丈夫でも
「足部 足爪にトラブルを抱えて方が歩くことで膝、腰、首など
足以外に問題が生じることがあります」
歩く活動・運動をする前に 「足のトラブルがないか」
トラブルがなくても「自分の足がどういう状態なのか」
専門家にみてもらうことが必要なのではないかと思いました。