腰痛予防

冬は気温が下がり、活動量が減るなど筋肉も硬くなりがち・・・。

そのような時に急に腰を動かしたりすると筋肉や靭帯を痛めた

りするので腰痛の原因になります。

腰痛予防として日頃からストレッチをするなど柔軟性を保ちましょう。