人体の不思議

体の硬い人と柔らかい人は何が違う？

体が硬い人は筋肉や腱が伸びにくく、体が柔らかい人は伸びやすい。

体の硬さは筋肉の中の結合組織（コラーゲン）が決めている。

日頃から筋肉を動かしていると柔らかさは保てる。

ただし、ストレッチを怠ると筋肉内のコラーゲンが増えて硬くなる。

ストレッチによってできるだけ筋肉の柔軟性を保ちましょう。