本日は長野県松本市にあります、グループホーム波田にお邪魔しました。
こちらでは、集団体操を行った後、作業療法士が個別の相談を受けて、利用者様に合わせた
評価や適切な運動をアドバイスさせて頂いております。
腰が曲がってしまいがちな方には・・・
タオルを用いて・・・
前方に拭いたり、引いたりの体幹運動をおすすめしました。
単純な動作ですが、繰り返し動かすことで、肩関節・肘関節・股関節・体幹が鍛えられます！
ポイントは伸ばすときは伸ばして、引くときはしっかりと体幹を起こすことです。
舟をこぐ動作に似ていますね。うっすら汗ばむ程度でいいと思います。
