19-9/28（土）活動報告

今回は、男山レクリエーションセンターグランドにて、9-13時で練習しました。
暦にしては暑い日になり結構疲れました。

参加者は、エターナルズ12名(No.1,3,7,9,10,12,16,23,28,31,55,66)で練習しました。

練習内容は以下の通り。

9:00-9:15

あいさつ、キャッチボール

9:15-9:30
塁間送球（右回り、左回り、対角線含むランダム）
少し焦るくらいにすばやく、受ける前に次の送球を頭に入れた状態を意識してどんなミスするのか

9:35-10:25

ロングT打撃（流し打ち、引っ張りそれぞれ10球ずつ/人）
練習の合間にトス打撃練習、投球練習

10:40-11:00

内野、外野別ノック守備練習
外野練習は、ライト線→センターフェンスでノック、
内野はバックホーム、ファースト送球、セカンド連携を5球/人x2

11:15-12:30 フリー打撃（3打席/人x2）

投手、打者とも実戦練習になるよう打席勝負、四球になればロングT打撃なトスを投げて打たせる。
投手はNo.16,10,1,28の4人。それぞれ2,3人ずつと勝負です。

12:35-12:50

全体ノック守備
内外野守備ついて、内野はファースト送球、外野はセカンド、サード、ホームへの返球（内野中継含む）

来週から12/21まで天候不良中止なければ毎週土曜日12週連続（今回含めると13週連続）でやります。
試合も去年の倍以上の年間40数試合組めそうです。
先週もケガ人が出たように、疲労の蓄積によるケガが懸念されますので、十分な体のケアをお願いします。