今年初めての公式活動として、男山レクリエーションセンターのソフトボールグランドで練習しました。
エターナルズ6名(No.1,6,7,13,16,28)、ビッグマウス2名、ジョーカーズ2名の10名の参加がありました。
各自ウォーミングアップ後、5人ずつ分かれて外野ノックを15分程度実施。
次に、2人ずつノッカー&捕手、サード、ショート、セカンド、ファーストの5つに分かれて内野ノック。
バックホーム2本、ファースト(サード）送球2本、セカンド連携2本を1ユニットとして、
全ポジションをローテーションで45分くらい。
長めに休憩とり、9人守備についてのフリー打撃。投手4人が1打者10球x9人。
投手を鍛える優先に、打者主体の10スイングや10フェアでなく、投手主体の10球で回しました。
1投手あたり90球で30分ずつでちょうど2時間ほどで時間も15分前に終わりました。
10人いると全ポジション+打者になるし、ローテーションノックもちょうどいい人数割できるし、
効率よくバランスよくいい練習ができました。
4/5はリーグの試合がいよいよ始まります。
3/29に2時間ほど練習して、最後の仕上げをしましょう。