今回は、9時から13時まで男山レクセンターで練習しました。
朝は寒さがあるものの陽が上がるにつれ暖かくなってきます。
参加者は、エターナルズ6名(No.1,2,6,7,12,13,16,25,28,31,66)に、
1/27に参加いただいた体験参加者1名、寝屋川市から新たな体験参加者1名の13名でした。
まずキャッチボールをした後、ほぼフルメンバー揃い新メンバーも二人いたので、
自己紹介を兼ねてキャッチボール時の意識している課題について話してもらいました。
その後、ショートトス打撃（10球x2/人）して、ランニングキャッチボールのタイムトライアルをしました。
10m間に二本の線を引いて半々に分かれて線と垂直に対面し順番に並びます。
ボールを持っている先頭がやや後ろから走りながら線あたりで対面の先頭へ投げて反対側へ走り抜け、
対面の最後尾に並びます。これを繰り返して2分間で何回できるかを数えます。
内野の挟殺プレーと同じ動きでその練習の他、走りながらキャッチして相手の胸元に正確に投げる練習なので、
内外野問わずいい練習になります。やはりボールが反れることもあり2セットやってどちらも75回程度でした。
その後ベース間ボール回ししました。
ランニングキャッチボールやった後もあってかこちらはだいぶ途切れることがなくなってきました。
ここまで、10時の目標でしたが、10:15。
次は、3,4人4グループに分けて、投球、T打撃（20球弱）、ロングT打撃（15球）のパラレル練習。
これは、昨年12月に実施した同じ方法で投手グループは、投球、T打撃、ロングT打撃。
他グループは、守備（捕手）、T打撃、ロングT打撃、捕手（守備）でローテーションして11:05。
ローテーションが結構ややこしいので、今後はもっといい方法を考えます。
次に20分間、内野、外野に分けて守備練習して、20分間、全体でのシートノック。
守備ごとノックと実戦ノック。最後残り50分ですが、フリー打撃で1人7球駆け足で締めくくりました。
次回は、来週3/17（土）9-13時で、クライスとMBNとの巴戦です。
MBNは初顔合わせですので、楽しみですね。
今日の練習を次の試合で活かしましょう。