今日は、5月以来試合なしの練習のみ。またまた天気のいい暑い日になりました。
備品として買ったテントが大活躍、さらにSさんも私物の同じようなテントを持参いただき、
テント内にいるとずいぶん涼しく感じれました。
Eternalsメンバー9名、F幼稚園メンバー4名の合計13名で練習しました。
それぞれキャッチボールなどウォーミングアップの後、各ベースに2,3名ずつに分かれて、ベース間のボール回し。
時計周り、逆回り、各ベース指定してランダム送球。狙ったところに正確に素早く投げる、送球や中継プレーのいい練習になります。
20分くらいやるとかなりバテバテに、10分くらいテントで休憩でまた復活です。
次に、ノックによる内野守備練習。4ポジションに分かれて、以前実施したのと同様、捕球&ファースト送球、併殺連携プレー。
次に、二手に分かれてノックによる外野守備練習。可能な限りのダイレクトキャッチと内野の返球、追いつけない場合はなるべく少ないバウンドで素早くキャッチして返球。
いずれも20分くらい実施して10分くらい休憩と言う感じで進めました。
次に、フリー打撃(10スイング/1人)、全ポジションついてそれぞれ実戦と同様の動きを意識して、捕球、送球、カバー、中継と、打球来なくても全て動きまくる必要あります。
投手も捕手、打者つけてより実戦に近い練習ができたかと思います。
ラスト30分はフリー練習とし、投球練習やノックによるゴロ捕球練習して終了。
前回の練習試合でも感じましたが、マラソンの持久力とは違ったソフトボールでのスタミナに関しても、相手チームと比べて全体的に不足気味でしたね。
4時間の練習でも休憩挟みながらも最後まで手抜きなしにしっかり動けるよう訓練していきたいですね。
次回の活動は、9/9 13~17時に川口グランドにて、ダンディーズ主催のミニソフトボール大会出場です。
ダンディーズ、津田クラブ、Eternalsから2チームの合計4チームの総当たり戦の予定です。