今回は、9時から12時まで久御山中央公園グランドで練習しました。
9月から土曜日はほとんど雨で我々の活動もその間3回中止になりましたが、
今日は文句なしのいい天気で気温も運動するにはちょうど良いくらいで最高のコンディションでした。
初めて使用するグランドでしたが、野球、ソフトなら2面は取れる広さを1団体で使用でき、
ベースも倉庫から無料で借りることができました。
参加者は、エターナルズ9名(No.1,2,5,6,7,16,23,28,31)と体験参加1名でした。
9:00-9:30 遠投含むキャッチボール、縦3人での中継基本練習。
初めてのメンバーもいたので、時間かけてやりました。
9:35-10:10 10mから下投げ投球でのロングT打撃（フリー打撃に近いT打撃）
籠内の15球すべて、流し方向にのみ狙い打ちする練習しました。
守りもどちらかに固められ、複数人で同ポジション割当てる感じになるので、テンポ良くできました。
10:15-10:35 内外野別守備練習
グランドが広いので、内外野別々でものびのびとできました。
10:40-11:30 フリー打撃
10人なので、打者1人と9人全ポジションつけてできました。
1人10球で1球ごとにヒットならランナーが出た想定でアウトなら3OUTでランナーリセットということで、
打者は10球で何点取れるか、守る方もみんなでアウトカウントやランナー状況を声出して確認しあい、
実戦ノックみたいで楽しめました。
11:30-11:45 シートノック＆実戦ノック
最後に、No.28のノックで、投手含む9名守備について、1人2球ずつ受けて、実戦ノックして、
ラストはバックホームで締めくくりました。
チーム内練習なら、3時間がちょうどいい感じですね。
また、フリー打撃でのランナー想定、一部での実施でしたが、
打つ方も守る方もより実戦的で緊張感あって密度の濃い練習になるので、もっと意識してやっていこう思います。