今年最高の猛暑日、どこまで上がるのかな⁈

たっきーです。

今日は山の日の祭日。
今日からお盆休みを取って帰省される方も多いのでは。
私は先日帰ったのでこのお盆は自宅でゆっくりです。それにしてもいや〜暑い、あつい、アツイ！

広島は何日雨が降っていないのかな？

午後５時頃の空は薄雲に青空、そして月も見えました。




西の空は夕陽もまだ高くちょっと絞り目に撮影。


日が沈むのは午後７時前かな・・・
飛行機雲が横一直線に見事な夕焼け。


さてさて、その前に今日も暑さしのぎにジムへ。いや〜こちらも祭日とあってか混雑で皆さん熱い汗をかいていましたね。

私も初めてのプログラムを２つこなしました。陽の元でのかく汗とジムで動いてかく汗は何か違う感じがしてなりません。

汗もいい汗と悪い汗・冷や汗などいろいろありますよね。ジムでの汗は間違いなくいい汗です。

水分補給をしっかりしても汗をよくかくとおしっこに行く回数が少なくなりました。これって大丈夫なのかな⁈

でも体を動かしていると汗をかいても体が楽なのでいいことにしようっと。

体調管理に大切な食事は相棒がしっかり面倒を見てくれているので安心です。今晩も夕食時には我が家でできたナスとイチジクが出てきました。




無農薬のプランター栽培でのナスとイチジク、美味しさ倍増でした。

暑い夏当分続きそうです。熱中症に気をつけて体力もつけましょうね！

立秋を過ぎたとはいえ、スポーツの夏ですね！そして懐かしさいっぱいのお疲れさん会

たっきーです。

毎日暑いですね！

暦の上ではもう秋ですが、程遠い感じです。秋といえばスポーツの秋となりますが今年はリオ五輪、首位のカープ、高校野球・新庄高校の活躍など広島は熱くスポーツの夏となっています。

今日もジムには夏休みの親子連れがたくさん来ていました。スポーツに関する会社の株も値上がりしてるとか⁈ 大きな経済効果があるようです。

私も負けずに水曜日のスイミングスクールに行ってきました。今日が初めてのスクールで今まで仲間だった方も隣のコースにいましたが、私は原点回帰で初心者コースに入り直しました。

水に顔をつけ呼吸の仕方、水上にプカプカ浮かぶ方法、バタ足の仕方、水中の壁を蹴って前に進む方法などたくさんのこと・基本を学びました。

自分ではできているつもりでしたが、プロに見てもらうとやはり頸部の手術による手の上がり具合が悪く美しくとはいきませんでしたが楽しく水遊び⁈ ができました。

今年の目標は平泳ぎが楽にできるようになりたい！

夕方からは元会社の仲間のお疲れさん会があり行ってきました。私も退職してから病気をしたこともあってほとんどの人と会っていなくて、懐かしくとても嬉しいお疲れさん会でした。

こういう会に呼んでもらって若い人の話を聞くと、また何かしたくなりますね。
でも今は健康第一で自分らしい生活を楽しむことが一番ですね。

リオ五輪での男子体操団体の金メダルに元気をもらいました。

たっきーです。

最高気温３６度って体温に近い温度だし、コンクリートの上では間違いなく４０度を超えていますね。これだけ暑さが続くのは異常としか言えませんね。

空気も乾燥しまくっていて凄く埃っぽく部屋ではクーラーと加湿の両方が働きまくっています。

庭の草木には水やりが出来ているので枯れずに済んでいますが、街路樹は大丈夫かな？どの木の葉っぱも萎れていてかわいそうな状況です。

いったい雨はいつになったら降るのでしょうか？ところどころいっとき雨が降っているところもあるようですが、昨日もゴロゴロ雷の音は聞こえましたが今日はそんな雰囲気もありません。

雨乞いでもしないと・・・

晴れ晴れとしているのはリオ五輪。念願だった男子体操団体の金メダル獲得、チームワークと信念が実ってみんなの輝かしい喜びの顔に大きな元気をもらいましたね。

リオ五輪は深夜になることが多くて生ではあまり見ていませんが、金メダルを獲った選手の瞬間の映像は何回見てもうるっときますね。

まだまだ金メダルが増えてくることを祈っています。

今日も午後からジムに行ってみると大勢の人で館内はごった返し。マシンは順番待ちだしお風呂の洗い場もいっぱいの人でした。

新しくオープンしたルネサンス広場 東千田、人気がありますね。今日も２時間半、100円の駐車料金で終わるようにしました。

明日は初のスイミングスクール、どんなメンバーに会えるかな？楽しみです。

猛暑日に負けず草刈り終了してほっとした！

たっきーです。

また今年の気温更新！35.2度の猛暑日です。

朝からぐんぐん気温は上がり、午前９時過ぎにはもう31度を超えていました。雨が振って欲しいですね。
こんな暑い日に外に出たくないのですが、お盆も近くなり気になっていることを早く片付けておかないと！

今日は先日草刈機のエンジンのトラブルで畑の草刈りを半分で終わっていたので、午前９時過ぎに畑に行きました。

草刈機のエンジンがかからなかった原因も分かり、自分で修理が出来てエンジンは無事かかりました。完全防備での草刈り、丁寧に安全に行った結果、汗ダラダラです。

しっかり水分を補給しながら暑さに負けず頑張りましたが私以上に頑張ったのが相棒です。

草刈りもしましたが、畑の半分は防草シートを張っていますが、もう数年経っているのでシートもだいぶ劣化していて見事に隙間から雑草は生えてきます。

草刈機では防草シートの上からは刈り取りができないので、鎌で刈ったあとに新たに防草シートを張りました。シートは幅1メートル、長さは５０メートルのものを買っていて、気になっていた場所に適時張り付けました。

シートはしっかり張っておかないと風が強いと剥がされて近所にご迷惑をかけてしまいますからね。シート張りは相棒がほとんど１人でやりました。

約２時間の作業で気にっていたことが解決し、畑も草ぼうぼうからスッキリとなり、周囲のお家の方からも喜んでもらいました。

おかげさまで熱中症にもならず、帰宅してシャワーを浴びると気分も体もスッキリ！

暑い中庭に出てみるとこんな果物が！


もう間もなく収穫ですね。


このイチジクの木は３年目にして実をつけてくれました。


プランターでもいちじくができるんですよ‼️

明日は収穫しようかな⁈

ホットな日にほっとして旬なイチジクが楽しみです。

ネコとハトが基本ってな〜んだ？体験するのみ！

たっきーです。

今日も35度ぴったしの猛暑日。


オリンピックも始まっていて少々寝不足に。そのうえ暑さが厳しいと脳は働いてくれませんし、体も動きが鈍い⁈

ジムのプログラム表を見てみると午前10:15分からヨガ60があり、これまで簡単なヨガらしいことはしたことがあったのですが本格的なヨガはしたことがなかったので急遽行ってみました。

ジムのオープンは午前10時ですが、日曜日とあってか既に長い行列ができていました。私たちもその行列からちょっと遅れてチェックイン。

すぐに着替えてスタジオに入り初の「ヨガ60」に参加しました。ヨガが初めての方も結構多くてちょっとホッとしました。先生も優しく丁寧に教えてくださりストレッチからヨガのポーズへ進んでいきました。

ヨガの基本といわれているネコのポーズ、四つん這いになって背中を丸くしたり平らにしたりの繰り返し。大切なのは呼吸！吸うことより息を吐くことに意識してといわれ、こちらはなんとかできました。

そしてもう１つのハトのポーズ、うまくいいあらわわすことができません。初めての挑戦で体のあちこちが悲鳴！自分の体の硬さがよ〜くわかりました。

60分の教室でしたが体を動かすだけでなく呼吸法をもきちんと教わり、楽しかったしこれから続けていきたいなぁと思いました。

今日はヨガだけでなく少し筋トレも行い、駐車料金が100円で済む２時間半以内で終わるように最後に水風呂に入って猛暑を乗り切りました。

帰宅後にやはりクーラーはつけないと過ごすことはできません。自宅にいるときはずっとクーラーはどこかの部屋でつけてないと生きていけないような暑さです。寝るときもクーラーは一晩中つけています。

熱中症になったら大変ですからね！我が家の近くに消防署がありこの夏は救急車の出番が多いように感じています。

まだまだ続く暑い夏、皆さんクーラーは適度に使って熱中症にならないようご注意を。