たっきーです。
しばらくジムを休んでいたので体がうずうずして⁉️
午前中から行ってきました。
水曜日に行くのは超久しぶりでプログラムには参加せず有酸素運動と筋トレをしっかり行いました。
ウォーキングも傾斜を８度つけて行うと結構ふくらはぎにきますね。
また、筋トレもいろいろなマシンを使って鍛えました。
昼を過ぎたのでジムを終えてランチへ。
今日は運動の後なのでこってり⁉️
一風堂のスープが好きで、今日はポイント３倍でラッキーでした。
やっぱり喉が渇き始めたので場所を変えて飲み物を。
蔦谷家電の中でのんびりといただきました。
この後買い物をして帰宅。
今日はよく動いてよく食べました。
元気いっぱいです。
