たっきーです。
青空の広がるいいお天気でした。
金曜日の今日は午前と午後の２回に分けてジムへ。
先ず午前は太極拳。
初めての方が１人、私たちは途中から自由に楽しみながらの練習でした。
昨日我が家のテレビのyoutubeで太極拳を見て、ジムで中国語で喋られる先生の言葉が漢字を見て何となく分かりました。
すると、今日の動きは漢字が頭に浮かび何をしているのかが分かってとてもいい動きになりました。
これからは何度も見返して練習します。
昼前に１度自宅に帰りランチをして少しのんびりしてからまた午後３時過ぎにジムへ。
今度は「SHINDO４５」に参加。
５４センチの木刀を持って前に後ろに横に足を運びながら振りかざす。
剣道をやったことのある方は何ら問題なく出来るでしょうが、初心者の私は今日も大汗をかきました。
脚、腰、肩、腕とほぼ全身を使うプログラムで、私は特に肩周りのリハビリを兼ねての運動として頑張っています。
私が一番しんどく感じるのは、軽いジャンプをしての足運びでの木刀の振りかざし。
瞬発力がなくて 、持続力もなくて本当に終わった時はゼーゼーハーハーです。
まだまだ修行が足りませんね。
今週スイミングスクールを休んだのも少しは影響しているかも・・・
運動は続けないと直ぐに筋肉が減ってしまいますね。
毎日、自宅のお風呂に入る前に体組成計で筋肉量や体脂肪などを計っていますがはっきりと数値で示されてしまいます。
一喜一憂はしていないつもりですが、目標値に向かって頑張るのみです。
風邪をひかないようにして楽しくじまかよいが出来ることが嬉しいですね。
今日も良き１日‼️
青空の広がるいいお天気でした。
金曜日の今日は午前と午後の２回に分けてジムへ。
先ず午前は太極拳。
初めての方が１人、私たちは途中から自由に楽しみながらの練習でした。
昨日我が家のテレビのyoutubeで太極拳を見て、ジムで中国語で喋られる先生の言葉が漢字を見て何となく分かりました。
すると、今日の動きは漢字が頭に浮かび何をしているのかが分かってとてもいい動きになりました。
これからは何度も見返して練習します。
昼前に１度自宅に帰りランチをして少しのんびりしてからまた午後３時過ぎにジムへ。
今度は「SHINDO４５」に参加。
５４センチの木刀を持って前に後ろに横に足を運びながら振りかざす。
剣道をやったことのある方は何ら問題なく出来るでしょうが、初心者の私は今日も大汗をかきました。
脚、腰、肩、腕とほぼ全身を使うプログラムで、私は特に肩周りのリハビリを兼ねての運動として頑張っています。
私が一番しんどく感じるのは、軽いジャンプをしての足運びでの木刀の振りかざし。
瞬発力がなくて 、持続力もなくて本当に終わった時はゼーゼーハーハーです。
まだまだ修行が足りませんね。
今週スイミングスクールを休んだのも少しは影響しているかも・・・
運動は続けないと直ぐに筋肉が減ってしまいますね。
毎日、自宅のお風呂に入る前に体組成計で筋肉量や体脂肪などを計っていますがはっきりと数値で示されてしまいます。
一喜一憂はしていないつもりですが、目標値に向かって頑張るのみです。
風邪をひかないようにして楽しくじまかよいが出来ることが嬉しいですね。
今日も良き１日‼️
