こんなに体温の調節に苦労するのは初めてですね。危険な暑さ‼️

たっきーです。

0.１度足りなくて猛暑日と言えない１日となりましたが、台風通過のあとで雲も多く風も強くていきなりにわか雨が降りそうなときも⁉️

これからまたしばらく暑い日が続く予報にうんざり‼️

こんなに体温の調節に苦労するのは初めてですね。

冷房病にはなっていませんが、体力は消耗しますよね。

美味しいものを食べて適度な運動をして、冷房をしっかり調節してグッスリ寝ることで元気を保っている状態ですかね。

月曜日はゼクシスでの運動。

今日はいつも行なっているプログラムの先生が代行となり、ステップ３０はいつもと違った動きでした。

正直に言って今日が少し楽な動き⁉️

それでも汗びっしょりになってＴシャツは着替えました。

午後３時からはヨガ、こちらも同じ代行の先生でポーズも違いました。

先生それぞれに自分流のやり方があるようで、ちょっと戸惑うこともありますが違ったやり方で新しい発見もあります。

暑い夏の１日ですが、ジムでの人は大変多かった‼️

みなさん頑張りなのか、クールシェアなのか⁉️

でもやっぱり年配層が多いので頑張り屋さんばかりでしょう。

私も頑張りました。

帰宅してテレビを見ていると血圧の話をしていたので、我が家の血圧計で測って見たところ問題なし‼️



数値は書きませんが正常範囲内‼️

明日も元気にスイミングスクールで楽しみます。