ランチは今日はジャスミンの香りいっぱいの冷麺。

たっきーです。

やっぱり暑いよ😵

猛暑日であろうが真夏日であろうが暑いのには変わりがありません‼️

しっかり対処して自分の体は自分で守るしかないようです。

金曜日はいつもの太極拳の日です。

夏休みとこの暑さのせいか、来場者が少なくてランニングマシンは空きが目立ちました。

１時間の太極拳、スクールで使うユニフォームをみんなで購入。



赤や紫など４種類の色がありましたが、私たちは一番人気のこの色にしました。

今日手元に届いたので来週から着て楽しく学びます。

太極拳が終わってからは太もも、お尻に効く筋トレを頑張って行いました。

まだまだ筋力は弱くてマシンでトレーニングしていても、太ももがピクピクするほどでしたから効いていますね。

筋肉痛が出ないようにクールダウンはしっかりしました。

そして、楽しみのランチは恵莉華‼️

今日はジャスミンの香りいっぱいの冷麺。



食べごたえとクエン酸が効いていて疲労回復にはもってこいです。

一方こちらはＢランチの青椒肉絲。



いやあ何を食べても美味しい‼️

ごちそうさまでした。