観測史上最高の猛暑日‼️ 毎日更新されています。熱中症に気をつけましょう。

たっきーです。

真夏日が続いています。

県北・三次市では37.９度で昨日より高くて観測史上最高の猛暑日‼️

水分をしっかり摂りましょうね。

寝室でもリビングでもクーラーは付けっ放しでないと過ごすことができません。

外出するときは帰宅時間の３０分前にクーラーがつくようにタイマーをセットしてお出かけ。

今日は三連休の最期の月曜日・海の日。

午後からゼクシスに出かけましたが多くの人でした。

私たちはいつものように２つのプログラムをこなしましたが、年配の方が多いこちらのジムではお一人の男性が頭周りを冷やしながら横になられていました。

館内は冷房が効いてはいますが、人数が多いと効き目は弱くなりますよね。

ちょっと心配しました。

運動するときには必ず適度な水分補給が必要です。

私も今日はいつもより多めの水分を取りました。

帰宅したのは午後５時半過ぎでリビングはしっかり冷房が効いていました。

涼しいところに入るとホッとしますね。

もうしばらくこの暑さは続きそうですね。

夕陽も暑く感じます。





みなさん、元気を出してこの暑さを乗り越えましょう‼️