「ちょっとの時間・・・」

たっきーです。

朝起きると何か体がだるく何もしたくない状況で、急遽マッサージに出かけました。

相変わらず手術後の筋肉は固まっており、手ごわいです。

治療院の先生に痛みの有るところを言って、チェックしてもらったところ手術後時間が経つと、これまでとはまた違ったところに影響が出ることが多いとか。

体の動きによって使う筋肉が違うので、当分あちこちで張りや痛みが出る可能性があるらしく、その都度先生に観ていただきながら全体的な筋肉増強に向かっての運動をしていきますよ。

下半身については随分良くなり、いわゆる足腰が強くなった感じがテレビ体操などをしていて自分で分かります。

同じ姿勢を長時間しないようにＰＣもほどほど、そして常にちょっとでもいいので体を動かすことですね。例えば３０分ごとに首を２～３回まわすとか・・・。

皆さんも一緒にやりましょう！