「恵みの雨・・・」

たっきーです。

昨日から一転して今日は雨です。

植物には恵みの雨でしたが、私は基本的に雨の日と土日祝祭日には外出しないことにしています。




自宅でゴロゴロしていると体調にはあまり良くありませんが、いろいろな器具を使って運動しています。

特に右側の肩甲骨付近の筋肉のハリが強くなるので、工夫しながら揉みほぐしています。
変な格好ですが柱の角に背中を押し付けてゴリゴリやるととっても気持ちいいですよ。
手の届かないところは色々なものを利用するといいですね。強さも自分で調整できますからね。

運動・睡眠・栄養を常にバランスよく取っていれば健康でいられること間違いなしですね。