自分に合わせた運動

台風６号の進路はかなりそれてくれたのですが
風と雨はそれなりに
玄関前のサフィニアの花が傷み、今朝は片付けを
でもアメリカンブルーは強いですよ

その後はいつもようにユーチューブ
フラミンゴ介護予防チャンネル
朝から本調子　３分体すっきり　ラジオ体操２
その後はいろいろ
今朝は腸腰筋トレーニング
少し運動が足らない様にも思いますが
今の自分の体に合わせ
室内で出来る運動をして行こうと思います。