9/4のランニング

週末の走りこみで疲労困憊。
筋肉痛もひどいので昨日はオフ。
今日は疲労回復のための軽いランニング。
明日のコンディションが良ければ夜10キロペース走をしたいと思う。
この週末は走れないので、平日に2回はまとまった距離を走っておきたい。

今日の距離：3キロ