9/16のランニング

怪我に苦しんでいる。股関節の痛みに続いて両膝の裏側を痛めてしまった。
かれこれ2週間ほどまともに走れていない。この1週間は出張先でも走ってみたものの、痛みがあるのでほとんど走れず。

今日も痛みが出なければ久しぶりにきちんと走ろうと思ったが、やはり無理が効かないので
大事をとって5キロほどをゆっくりジョギングするのにとどめた。
不安とフラストレーションは募るが、やむをえない。急がば回れだ。
まずはしっかり治すこと。体幹を鍛えながら治療に専念したい。

今日の距離：5キロ