9/23のランニング

そろそろと走ってみる。ストライドが長くなるとまだ痛い。
ごくゆっくりと歩幅を小さくして走る。
キックするとき、着地するときにお尻の部分の関節が痛む。
かばいながら我慢して走っているうちになんとなくあまり痛まない走り方が分かってくる。
少しフォームが崩れている感じはするが、今はとにかく走れるだけでも嬉しい。
7分ぐらいのペースに過ぎないがとにかく30分を走りきった。
さすがに足が重いが、風呂に水を張ってゆっくりとアイシングをしたせいか痛みもあまり出ない。
この調子なら明日も走れそうだ。

今日の距離：4キロ