前日の体重が68ｋｇ
しっかりリバウンドしてる。それも腹回りばかり。
これはなんとかせねば！ で、リアスプロケット30Ｔ
これで坂も楽々じゃ！
なんとかする方向性が違っているような気もする。
上り39分50秒
朝ポタとはいえ、これでは亀ですな！
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お昼はジョギング29分
腹筋に力が入って良い感じ、お腹引っ込めるにはジョグが一番かな？
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夜、帰りは自転車を引きながら歩き、テクテク28分
愛犬ハッチが亡くなって一週間、散歩することも無くなってしまった。
60ｋｇ切るまで歩いて帰ろう！
今日の夜体重は67.2ｋｇ
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