近庄トンネル前 37.25
ゴール 58.33
距離 27Km
平均スピード 27.6Km/h
消費カロリー 530.1kcal
平均心拍数 167
体重 70.2
体脂肪 21％
風向風速 西/中
暖かくなってきたのでウィンドブレーカー無しで
風の抵抗も少なくスピードがのる。気分爽快である。
上りで38分切れたのでこの時期ではまずまず。
上久米田からの平地も風が無く快適30Km/h走行
野中山王からはトラックに付いてドラフティング40Km/h前後で走行
トラックから20ｍぐらい離れても楽々付いていける。
ひたすら足回しのトレーニング。
ゴール 58.33
距離 27Km
平均スピード 27.6Km/h
消費カロリー 530.1kcal
平均心拍数 167
体重 70.2
体脂肪 21％
風向風速 西/中
暖かくなってきたのでウィンドブレーカー無しで
風の抵抗も少なくスピードがのる。気分爽快である。
上りで38分切れたのでこの時期ではまずまず。
上久米田からの平地も風が無く快適30Km/h走行
野中山王からはトラックに付いてドラフティング40Km/h前後で走行
トラックから20ｍぐらい離れても楽々付いていける。
ひたすら足回しのトレーニング。
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僕は「丸岡城への行き帰り無し」の、ホントに純粋な竹田山１周（スタート＆ゴール地点は上久米田の交差点で）１時間がいいところですね～。
こりゃ、竹田山でお会いしてもチギれる事必死ですね・・・。もっと修行しなくてはいけませんね～。
ここ走ってる人みんな速いですよ。
俺なんか抜かれることのほうがほとんどです。
レースでは足きりギリギリのタイムでしか走れません。
単独での目標タイムは５０分目指していますが、
歳とともに遅くなるばかりです。