・・・lunch・・・
釜上げちりめんと大根の炊き込みめし
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RITMOS（60分） 新曲発表会
HIPHOP 初級（45分）
高知県産釜上げちりめん解凍198円/100g 1パック53円/27gと
使いきり中の自家大根、正田万能つゆ、正田おいしい醤油 で炊きました
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釜上げちりめんと大根の炊き込みめし
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ZUMBA（45分）
RITMOS（45分）
J-POPダンスEXILE（45分） Choo Choo TRAIN
無料引換券にて ↓
ジョージアエメラルドマウンテンブラック185g / エメラルドマウンテン キレの微糖190g 各1計2本
生ビーフハンバーグ1個100g64円 に すりおろした赤カブ、自家製粉米粉を混ぜて
作った肉団子をスープに
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赤かぶとビーフの肉団子スープ
シャキシャキ食感おいしいです
また炊きました
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たけのこご飯
モニタ品が届きました ↓
チンするレシピ クッキーマジック（電子レンジ調理用シートクッキー用） 3箱
フタ・トレー3セット入り
1セットで32個（16個×2）のクッキーが焼けます <500Wで3分> ※画像は焼く前
ブロッコリーと マ・マー早ゆでサラダマカロニゆで時間3分
お土産のレーズンを刻んで
フルール・ド・セル塩の花 と GABANあらびきブラックペパーを 振り
マヨネーズをかけました
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ブロッコリーとマカロニとレーズンのサラダ
ハクモクレン 
ムスカリ 
つくし
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お風呂のみ