出かけて、入力事？して
菜園収穫して、帰宅
1週間が早い
雪でJAM間に合わず ZUMBAから
・・・fitness・・・
ZUMBA（45分）
半月行かないと踊り方忘れます 汗
念入りにストレッチして、45分間楽しみました
LAMBADAなつかしい
体組成計測定
案の定、筋肉量減りBMI22 泣
筋トレしお風呂後、生活雑誌（レシピ）見て帰宅
（お出かけは明日に）
ケーキであまったパインと豚肉、
ジェノバペースト使いきり
・・・lunch・・・
バジルのパスタ
豚しゃぶ肉、ブロッコリー
パイナップル、オレンジ
・・・fitness・・・
欠
缶コーヒーごちそうさまでした
・・・lunch・・・
豚めし
パイナップル
ブロッコリー
・・・fitness・・・
欠
お茶いただきました（ありがとうございます）
携帯メール、誰かと思ったら学生時代のお友だちでした
懐かしい
通り道ついでにガラクタ市見学
もう一声ほしいところ
今日のお昼もがっつり 汗
・・・lunch・・・
ジェノバパスタ
豚しゃぶ、ゆで卵
ブロッコリー、金時人参
りんご
昨日作ったケーキも無事に配り終わり
食べてくださった皆さまありがとうございました
次回はスポンジを厚め（かシロップ控えめ）でリベンジ
↑ しっとりしすぎ
・・・fitness・・・
欠
上手に作れれば、お世話になってるイントラさんにプレゼント・・・と思ってはいたものの
また来月？です（えっ）