・・・lunch・・・
豚ステーキ
ごはん
蒸し野菜（ブロッコリー、じゃが芋、金時人参）梅昆布塩で
はっさく
・・・fitness・・・
欠
・・・lunch・・・
あっさりパスタ
（豚肉、ブロッコリー、じゃが芋、金時人参、クミン）
はっさく
・・・fitness・・・
欠
・・・lunch・・・
肉と野菜の白ワイン蒸 クミンシード
（豚肉、ブロッコリー、じゃが芋、金時人参）
りんご、パイナップル
ごはん
・・・fitness・・・
欠
・・・lunch・・・
白ワイン蒸し クミンシード入
（豚肉、ブロッコリー、金時人参、パイナップル）
ごはん
・・・fitness・・・
欠
