ハンバーグにかぼちゃつけあわせ
・・・lunch・・・
ハンバーグとかぼちゃ
セロリ
小梅入りゆかりご飯
りんご
コーヒー
・・・fitness・・・
欠
昨日お買上 ごま鯖切身12切420円（半値）を
日本酒ワンカップとだし醤油、味噌、砂糖で
煮込んでみました・・・
1切即食、2切はお弁当に、後はジップロックでストックです
（さば缶みたいになりそう）
1袋50円（特価）で購入じいものにっころがしで隙間をうめて
・・・lunch・・・
ごま鯖味噌煮（白ネギ買忘れ）セロリの葉と生姜のせ
じいものにっころがし
小梅としその混ぜご飯（消費期限近い）
オレンジ、レモン
コーヒー
記帳ついでに食料品買出しへ
お魚お肉野菜どれも安くて衝動買いしそうに
なりましたが 汗
1,200円で買い留まりました ホッ
さば12切
鶏胸肉
かぼちゃ
人参
生姜
セロリ
日本酒ワンカップ（お料理に使います）
いりごま
そのままフィットネスへお風呂とマッサージ
マッサージ椅子も2週目になると慣れてきたような
気がします（いつもは痛いが今日は大丈夫だった）