とり皮からでた油で焼いた（揚がった）チキン
・・・lunch・・・
チキンサラダ
グレープフルーツ1個
小梅入ゆかりご飯
コーヒー
・・・fitness・・・
欠
よく寄るスーパーにはめずらしい部位のお肉を
置いています
今日はとり皮ときんかんにチャレンジ
ナンコツや親、肝はあっても 初です
とり皮は脂がたくさんついていてそこがホルモンのようでした
でた脂でムネ肉を焼いて ストック
きんかんと腸はくせがあるけど濃い目の味付け
で食べれました
作りおきバーグに生野菜をつけあわせ
・・・lunch・・・
ハンバーグ
かぼちゃのスライスとセロリの葉
小梅入りゆかりご飯
りんご
コーヒー
・・・fitness・・・
欠
豚100ですが、ジューシー
・・・lunch・・・
ハンバーグ
かぼちゃとセロリの葉
小梅入りゆかりご飯
りんご
コーヒー
・・・fitness・・・
欠