・・・lunch・・・
ロールキャベツ
胡桃パン
りんご、オレンジ、レモンのどれか
コーヒー
・・・lunch・・・
ロールキャベツ
胡桃レーズンパン
りんご
コーヒー
・・・fitness・・・
欠
今日こそベリーと思いつつ
同時間のJAMと迷うとやっぱりJAMだよね・・・と思うと
足遠のき、欠です
（実際は、昨日の2コマ間の筋トレ疲労が甚大）
今日はロールキャベツ＆胡桃パン
・・・lunch・・・
ロールキャベツ
胡桃レーズンパン
りんご
コーヒー
・・・fitness・・・
リトモス（45分）
J-POPダンスEXILE（45分）
今月のJ-POP曲は
Each Other's Way 〜旅の途中〜です
カツ＆バターロール
・・・lunch・・・
一口ひれカツ（薄力粉→強力粉代用、卵無し）3個
キャベスラ、マンバ
りんご
バターロールとはちみつ
コーヒー
・・・fitness・・・
欠
PS.書状到着メールありがとうございます
いざ実食です 汗
・・・lunch・・・
ロールキャベツ3個
バターロール3個（頂きもの蜂蜜つけてごまかしてみる？）
↑バターの期限が気になるので 汗
りんご
コーヒー