さば味噌煮弁当

・・・lunch・・・
鯖の味噌煮
赤しそ白ごまご飯
水菜
柿
コーヒー

・・・fitness・・・
欠

天然鯛240円さばいて
あら煮と鯛めしに

昆布だしと生姜の香りが
美味しいです

鯖味噌

今が旬鯖2枚を6切にして
さば味噌煮6人前レビューです

その後遠方へ

じゃこ菜飯
かぶの煮物
大根菜炊いたん
水菜柚子胡椒ドレサラダ
お豆腐と麩のみそ汁

新鮮野菜満載の食卓
ごちそうさまでした

JAM ZUMBA 鯖 鯛

洗濯、掃除、cafe、残りもの消費と
家計簿（明細確認）
また×6？頂いたお洋服整理etc.

明日は・・・
白ごまと胡桃の賞味期限切使いきりに
パン（ごまパン、胡桃パン）を焼きます・・・予定

そして前回欠の土JAM、ZUMBAfitnessへ

・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）
ZUMBA（45分）

ZUMBAはクリスマスコラボイベント開催される
ようです。前回の10月はハローウィンだったので
今回はサンタ？楽しみです

帰りにスーパーへ
半額の鯖と天然鯛購入
鯖味噌と鯛めし　レビューです

太刀魚弁当

・・・ｌｕｎｃｈ・・・
昨日と同じ

・・・fitness・・・
HIPHOP R＆B（60分）

初級に間に合わず先風呂後の
HIPHOPレッスンでした

太刀魚弁当

１Ｐ180円とお値打ちお魚太刀魚の塩焼き
弁当です

・・・lunch・・・
太刀魚塩焼き
赤しそごまご飯
柿
コーヒー

・・・fitness・・・
欠