JAM ZUMBA その他

60分睡眠後の早朝
ウォーキング＆サイクリング50分
車移動後、60分弱の清掃

早起き運動、お疲れさまでした

帰宅後爆睡・・・

気づいたらJAMの時間でした　汗

・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）
ZUMBA（45分）

明日はJAMのコラボイベントです
来週はZUMBAの〃です（黒VAAM presentだそうです）