夕方出発

おやつ時間を過ぎてからの外出が多い自分ですが
今日も夕方遠方へ

食事ごちそうになり、用も済ませて帰宅
お風呂だけにfitness寄ろうかと思いましたが

寄らず即家です

クリスマスZUMBA

merry christmas！ということで？
今夜はクリスマスZUMBAイベント開催

迷った衣装？も結局用意できずに
素のままフィットネスへ　汗

・・・fitness・・・
ボディジャム(45分）
クリスマスZUMBAコラボ（60分）

JAMは新曲55でした

来年のスタジオプログラムに消費カロリーが表示
JAMとZUMBAはダンスPで
意外と高いです（45分で360kcal）

汗いっぱいのJAMを終え
今日は60分に拡大のクリスマスZUMBAへ

サンタ衣装（バーニー等）は暑そうでしたが、みなさんお綺麗でした
帽子をお借りして、黒VAAM飲んでの クリスマスイベント

皆さん熱くてVAAM効果か汗かきすぎて
途中目に汗入って、リタイアしそうでしたが

何とか60分ふらふら踊りきりました　汗

これで年末イベントは年越しそばを食べて終わり？
今年も先生、スタッフの皆様、大変お世話になり
ありがとうございました　完

カチャ手羽弁当

・・・lunch・・・
同じです
（飾りはクリスマスｖｅｒ．）

・・・fitness・・・
欠

今日はずいぶん冷えました

賀状印刷

のお手伝いに。
1年ぶりのプリンタ使用でしたが
前回のインクが使えて買い増しせずに済みました
（お疲れさまでした）

クリスマスケーキとチキン、大盛りサラダもごちそうさまでした

手羽カチャ弁当

今年ももう締めです
いろいろと

・・・lunch・・・
同じ

・・・fitness・・・
J-POPダンスEXILE（45分）

ダンスレッスンでると
体が重たくなったと反省する日々・・・

JAMイントラさんデビューで年末年始JAMろうと思えば
通うことも可能です