2007年産赤ワイン（頂きもの） CALVET MARGAUX使いきり
贅沢に、国産鶏もも＆県産にんにく、赤玉葱 で
久しぶりのカチャトーラです
鶏肉、甘くて柔らかくて自分びっくり
つけ合せはざく切り（ちぎり）キャベツ
・・・lunch・・・
久しぶりのカチャトーラ
（国産ブランド鶏もも、県産にんにくと赤玉葱、赤ワイン）
キャベツ
ご飯
レモン水
コーヒー ミルク
・・・fitness・・・
RITMOS（45分）
J-POPダンスEXILE（45分） LALALA LOVESONG
どちらも早送りコマみたいなスピード
足と体幹部 鍛えよう