ハンバーグ弁当

・・・lunch・・・
昨日と同じ

・・・fitness・・・
欠

帰りに生鮮スーパーへ

鶏むね、豚ミンチ　各約１K
中あじ4尾
キャベツ1玉、レモン1袋
マヨ、低脂肪乳、卵10個　計1,866円　お買い上げ

豚ミンチを中華にするなら
オイスターや筍、干ししいたけ、甜麺醤など調味料や
白菜、ニラなどの野菜、餃子の皮を買出し・・・と思うといろいろとかかるので

結局洋食（ハンバーグ、ロールキャベツ、メンチカツ）になり

中あじも3枚にしたらフライとお吸い物

鶏むねは唐揚げで即食になりそう