祝日

午前中は風邪初期症状（寒気、だるさなど）から
冷え枕して安静に・・・

おやつ時間位から、祝日しかでれない
日中レッスンへ

・・・fitness・・・
ボディジャム（４５分）
J-POPダンス（４５分）

食材買出しに生鮮スーパーへ
合挽き肉１K598円、太刀魚４切175円、小鯵（処理済）１０尾165円
の大漁（量）買い　と　
太刀魚は帰宅後、塩焼き＆かぼすで即消費

晩フィットネスへ

・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）
ヒップホップ＆FS（４５分）

お風呂後帰宅、即寝　です
（小鯵は明日三杯酢に、合挽肉はロールキャベツとハンバーグに加工）

PS.ジャムイントラさん’ｓウェア、朱色のノースリパーカー＆ハーフパンツの
スウェット（でしょうか？）、黒系ウェアの多い中目立ってましたが
可愛かったです（MEN'S or LADY's？）

イントラさんのウェア類を見るのも楽しみの一つ
（エアロやZUMBAのイントラさんたちの衣装？もいろいろあって
色も形も上手に着こなされてて素敵です）