筋肉痛

昨日から、筋トレ＆エアロのジムトレーニング、再開しました。
そして今日は、案の定、体じゅうがいたい・・・
痛みがおさまるまで何日かかるのやら。
今日はおとなしく、有酸素（歩きとバイク）のみで退散しました・・・

（画像はナバナ）