玄米おかゆ

歯医者さんに固いモノを食べてはいけませんと言われてから、玄米をおかゆで食べています。

炊飯器のメニューをおかゆにしておくだけで、水加減は玄米の３倍くらいの水を入れています。

もうかまなくていいくらい玄米が柔らかいです。

お茶漬けのりで食べたり、みそ汁をかけて食べたり、しらすを混ぜてしょうゆをたらして食べたりしています。

玄米の量を減らせるのでダイエットにもつながりそうです。