またダイエット

毎日、酒を飲む。あげくのはてに昼酒を飲む。

体重計に乗らなくなる。

ごはん（お米）を食べる。

夕食後におやつを食べる。

運動はしないという生活を続けていたので太りました。歯の調子もいいし…。

３日前、ひさしぶりに体重計に乗ったら67kgでした。

これはいかん。ということでダイエット始めました。

まず家の酒が切れたので、酒をやめました。

体重計に乗るようにしました。

おやつを控え、体を動かすようにしました。

今朝は65kgになっていました。

このまま、継続していきましょう。

私の考えるダイエットのコツ

１　お酒、砂糖を家に置かない。

２　お米を食べない。できればお米も家に置かない。

３　甘いもの、お菓子を買わない。家に置かない。

おなかがグーと言えばしめたもの。ダイエットがうまくいっているしるしです。

ダイエットは自分を実験台にした実験である。