今日のモーニング・ページ

今日は起きたら午前8時でした。

モーニング・ページを書くには遅すぎるとは思いましたが、とりあえず書き始めました。

今日の予定、しなきゃいけないことで半ページ、後は回想です。

小6の頃、中1の頃を書いていたら3ページ埋まりました。

書いているうちにもっと小さかった頃の事を思い出し、それも書きます。

頭の中に詰まった記憶が吐き出されるとすっきりします。

否定的な内容になったら、別な見方をして肯定的な表現に変えて追記します。

そうすることで、落ち込みそうになるのを防ぎます。

今日のNHKBSPで「まいにち養老先生」を放送していました。

途中から見ました。

そこに出てきた言葉「心を無にしないと虫は見つからない」

ラオスで昆虫採集をしている学者さんが出てきて、さあ虫を探すぞと力が入っていると虫は見つからないんだそうです。

力を抜いて生きて生きましょうって教えてもらいました。