Bチームの陸上トレーニング

ＢチームではＢ①、Ｂ②関係なく、陸上トレーニングは毎日行うように心がけています。

高校生は、体幹やウエイトトレーニング

中学生は、体幹や腹筋、背筋などの基礎トレーニングが中心です。

どちらも大切なのは「正しい姿勢で行う」ということ。

当たり前のことですが、これがトレーニングでは非常に難しいことは、選手が一番実感しているでしょう。

本日の様子ですが、非常にきつそうにしています。

しかし、泳ぎの技術があっても、それを１００ｍ、２００ｍ大会で続けるためには、筋力が必要不可欠です。

筋力がつくことで自然と泳ぎの速さにもつながっていきます。

身体的、精神的、どちらも強くなるために今後も陸上トレーニングは欠かさず行っていきます。

以上

 

近藤恭一