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とっても簡単
腸運動です。
美腸トレで健康生活を!イルチブレインヨガのブレイン体操「腸運動」
腸運動すると、全身の循環が良くなり、体が温かくなります。
また、腸は「第2の脳」と言われていて、腸をよく動かすと、体も心もリラックスします![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
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腸運動は、いつでもどこでもできるので、おすすめです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
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