フルーツダイエットってご存知でしょうか。
いろいろなダイエットが流行ったと思いますが、その中の一つです。
私は、基本的にミーハーなので、流行りもののダイエットには果敢にチャレンジするタイプです。
ヨーグルトダイエットや、キャベツダイエット、ながら体操ダイエット、などなどいろいろな経験があります。
でも、ミーハーなうえに飽きっぽいのでどれも長続きしなかったのが、正直なところです。
そんな私が、定期的に取り入れていてしっかり効果を感じることができているのが【フルーツダイエット】です。
別名、モーニングフルーツ、モニフルです。このダイエットは本当に簡単です。朝ごはんをフルーツにするのです。
ただそれだけです。大きなルールは主に二つだけてす。一つ目のルールは、午前中は何があっても生のフルーツしか食べません。
その代わり、午前中にお腹がすく事があればどれだけ食べてもいいのです。二つ目は、フルーツはお腹が空っぽの状態で食べる事です。
このためには夜ご飯を食べ過ぎない事が大切なポイントになってきます。
お腹の中をフルーツだけの状態だと排泄や、消化がスムーズに行えるのです。
そうする事で、身体の中を常にリセット出来たとても良いコンディションを保つ事ができるのです。