前々から気になってた、週末プチ断食というダイエット方法を、体験してみました。
断食と言う言葉だけ聞くと、何だかとても過酷で大変な想像をしてしまいますが実際に
体験してみるとそんなにしんどくて苦しいものではなく思っていたより楽しく行えました。
今回、私が体験したものはプチ断食なので何も口に出来ないというわけではないのでそれで、余計に楽しく行えたのかもしれないですね。
具体的に何を行うのかと言うと、本当にとてもシンプルです。固形物を、週末の二日間だけは口に入れないと言うだけです。
口にしていいのは、野菜たっぷりのスープ、ヨーグルト、100％の野菜ジュース、フルーツジュースだけです。
これ以外は口にしてはいけないのですが、この4つならいつでも好きな時にすきなだけ食べても飲んでも良いのです。
なので、空腹で苦しいおもいをすることなく週末を過ごす事が出来ました。ほとんど水分なので、トイレがとても近くなりましたが、からだの中に
溜まっていたのであろう、余計な水分がどんどん排出されていって身体がとても軽くスッキリして感覚があります。
合わせて、リンパマッサージを行ってもいたのもいいかもしれないですね。
でも、週末のたった二日間だけで平日に溜め込んでしまった余計な栄養や脂分をリセットすることができるので心も身体もとてもスッキリしたことは
間違いないです。