ダイエットに効果があるタイミングが女性にはあります。
ホルモンバランスの関係で、痩せやすい時期、痩せにくい時期があるのです。
この事をしっかり把握しておくと、効果をきちんと実感しながらダイエットに対してのモチベーションを保つ事が出来ますね。
何より、ダイエットの一番の大敵は途中で諦めてしまっていつもの生活に戻ってしまう事です。
どうしても、停滞期がダイエットにはあります。
この停滞期とうまく付き合う事が、ダイエットを成功させる事が出来るかどうかにかかっているといっても決して過言ではありません。
そのためにも、しっかりホルモンバランスのサイクルを把握しておく事が必要不可欠となります。
簡単に言ってしまえば、生理を基準に考えるのが一番わかりやすいと思います。
生理前は、身体が様々なものを溜め込もうとする時期です。
何もないのに、気持ちがモヤモヤしたり、些細な事でイライラ、クヨクヨしたりする方も多いのではないでしょうか。
これもホルモンバランスが関わっているのです。
痩せにくいだけでなく、水分もたまりやすいのでむくみやすくなります。
なので、この時期は、ダイエット運動などよりリンパマッサージなどのほうが効果があるでしょう。