心と身体のバランスがとれていると自然と体調もよくなり、美しくなると聞きます。
でも、心と身体のバランスとは一体なんなのでしょう。
漠然としすぎていてわかりにくいですよね。
それに、心と身体のバランスの取り方もさっぱりわかりません。
いつも通っている、マッサージ師の方に聞いてみました。
確かに漠然としているけれど、心と身体のバランスがとれてる状態が続くと肩こりや、眩暈など、身体のあらゆる不調がよくなるらしいのです。
では、実際に心と身体のバランスをとる方法を聞いたところ、一番簡単に手軽に出来るのは【瞑想】だという事ででした。
瞑想と聞くと、ちょっと難しそうですが、頭慣れるまでは頭の中をぼーっとするだけでいいらしいのです。
日々、自分でも気づかないうちに無意識に溜め込んでしまっているストレスを少しずつでも吐き出すことで身体の調子がどんどんよくなるらしいのです。
早速はじめてみたのですが、やってみると不思議と心がスッキリ軽くなったような気がします。
寝る前に、横になってぼーっとしているだけなのですが、心の中のモヤモヤがなくなったように思います。
大袈裟に言うと、生まれ変わったような気分でした。
お肌の大敵ストレスの簡単な解決方法を見つけました!!!